紫德堂冯老师提醒您跑步健身要适度谨防滑膜炎缠上你

微信号:haogaoyao168 联系人:冯先生 跑步健身运动本是为锻炼身体，但运动过量很容易对身体造成伤害。跑步滑膜炎是 常见的伤病，掌握跑步秘诀可以让自己在跑步健身的同时不易受伤。如果不小心得了滑膜炎，该怎么跑步？ 　 每天运动锻炼身体固然好，但也要把握个度，不要认为运动量越多越好，否则运动伤就会找上你。54岁的刘先生就是因为运动过量导致滑膜炎，刘先生为锻炼身体，下载了运动软件监测跑步数据，每天至少跑5公里，但不到一个月，刘先生的右膝盖开始出现疼痛，走路骨头咯吱作响，到医院检查后被诊断为滑膜炎，是由于运动过量所致。医生表